Manfaat Ikan Cakalang Untuk Kesehatan Tubuh
Walaupun ikan cakalang secara nama kurang populer di masyarakat, nyatanya tanpa disadari banyak masyarakat yang sudah mengonsumsi ikan ini. Manfaat yang diperoleh dari konsumsi ikan cakalang sangatlah banyak untuk manusia. Berikut ini beberapa manfaat yang dirasakan oleh tubuh manusia sebagai hasil dari mengonsumsi ikan cakalang secara rutin.
Berikut Manfaat Ikan Cakalang Untuk Kesehatan Tubuh :
1. Meningkatkan Daya Ingat Otak
Ikan cakalang memiliki kandungan omega 3 yang sangat tinggi. Omega 3 ini merupakan lemak esensial yang mampu mendukung daya ingat otak. Oleh karena itulah, omega 3 sering diperjualbelikan untuk dikonsumsi oleh anak-anak. Secara alami, konsumsi dari ikan cakalang bisa meningkatkan daya ingat otak dengan menstimulasi kerjanya melalui kandungan omega 3. Syaraf-syaraf yang dinutrisi dengan omega 3 akan berfungsi dengan baik dan penyimpanan memori ingatan pun dapat berjalan dengan lebih baik.
2. Meningkatkan Kecerdasan Otak
Kandungan ikan cakalang yang sangat tinggi protein juga bisa mendukung proses peningkatan kecerdasan otak. Anak-anak khususnya sangat membutuhkan asupan gizi jenis ikan cakalang ini. Anak di masa pertumbuhan harus didukung oleh makanan yang mampu meningkatkan kecerdasan otaknya. Ikan cakalang adalah salah satu makanan tersebut dan sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh anak-anak.
3. Menambah Nafsu Makan
Anak-anak sangat disarankan untuk mengonsumsi ikan cakalang. Selain karena mampu meningkatkan kecerdasan otak, ikan cakalang juga dibutuhkan untuk menambah nafsu makan. Anak-anak diketahui seringkali malas makan. Konsumsi ikan cakalang memungkinkan anak-anak untuk lebih sering makan dan tidak lagi memilih-milih makanan.
4. Menjadi Sumber Protein Tinggi Hewani
Protein bagi manusia sangatlah penting keberadaannya. Konsumsi protein yang cukup bisa membantu menjaga tubuh dari segala macam penyakit. Protein dapat dimiliki dalam dua jenis, yaitu protein nabati dan protein hewani. Protein nabati mudah diperoleh melalui konsumsi sayuran, bagaimana dengan protein hewani? Salah satu sumber protein hewani yang cukup tinggi adalah ikan cakalang ini.
5. Menjaga Berat Badan Selama Proses Diet
Mengonsumsi ikan cakalang sebanyak apapun tidak akan menambah berat badan Anda. Ikan cakalang rendah kalori dan lemak. Oleh karena itu, ikan cakalang merupakan salah satu menu ideal dalam program diet Anda. Konsumsilah ikan ini sebagai pengganti konsumsi lauk-pauk Anda setiap hari. Kebutuhan nutrisi Anda yang lain sudah terpenuhi dengan ikan ini, tanpa perlu takut menjadi gemuk.
6. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Ikan cakalang memiliki kandungan vitamin D yang sangat dibutuhkan dalam pertumbuhan tulang dan gigi. Oleh karena itu, bagi Anda yang ingin pertumbuhan tulang dan gigi anak Anda berjalan dengan normal berikanlah anak Anda mengonsumsi ikan cakalang ini. Bagi orang dewasa, konsumsi ikan cakalang akan mengurangi resiko tulang yang patah atau retak, maupun gigi yang mudah tanggal.
