Ketika mengalami masalah hidung tersumbat, ada beberapa cara alami yang bisa dimanfaatkan untuk meredakan atau mengatasinya. Berikut adalah 5 Tips Atasi Masalah Hidung Tersumbat:
1. Minum Air Putih Hangat
Perbanyak minum air putih hangat ketika hidung kamu tersumbat, pastikan untuk menghidrasi tubuh dengan baik agar virus dan bakteri penyebab flu bisa segera diatasi dengan baik. Minum air hangat juga memungkinkan sistem kekebalan dalam tubuh semakin maksimal. Jika kamu tidak suka dengan air putih hangat, kamu bisa mengonsumsi teh herbal hangat.
2. Mandi Air Hangat
Uap air dari air hangat bisa melegakan tenggorokan dan perlahan mengatasi masalah hidung tersumbat. Kalau pun tidak ingin mandi air hangat, menundukkan kepala di atas uap air panas bisa mengatasi masalah hidung tersumbat.
3. Konsumsi Makanan Pedas
Makanan pedas bisa melegakan hidung dan membuat lendir di dalamnya keluar secara perlahan dengan tekstur yang lebih cair. Makanan pedas yang panas bahkan dipercaya bisa mengatasi masalah hidung tersumbat ini dengan lebih baik dan cepat.
4. Konsumsi Sup Ayam
Sup ayam adalah makanan yang dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mengatasi masalah hidung tersumbat maupun mengobati flu. Nutrisi yang terkandung di dalam sup ayam bermanfaat meredakan sumbatan di hidung hingga membuat kondisi tubuh semakin fit serta terasa lebih enteng. Sup ayam yang dimasak bersama sayuran seperti wortel, daun bawang, daun seledri dan kubis akan memiliki manfaat yang lebih baik lagi.
5. Berkumur dengan Garam
Berkumur dengan garam. Larutkan satu sendok garam ke dalam 1 gelas air hangat kemudian gunakan untuk berkumur. Cara ini tak hanya mengatasi masalah hidung tersumbat saja tetapi juga membunuh bakteri serta virus yang ada di mulut maupun gusi.
source: vemale
