5 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan!
Tidak sedikit dari kita yang mengabaikan aktifitas tidur, sering kali kita masih terjaga sampai larut malam, padahal banyak sekali manfaat ketika pola tidur kita teratur, dan berikut ini adalah 5 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan :
1. Memperburuk kondisi kesehatan tubuh.
Akibat kurang tidur juga sangat buruk untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai penyakit akan menghampiri anda seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke bahkan diabetes. Anda tidak berharap mengalami itu semua kan.
2. Dapat memicu Stres
Akibat kurang tidur yang lain yaitu anda akan sering mengalami stress, sering marah-marah tidak jelas dan kelihatan sering murung di sela waktu aktivitas anda sehari-hari.
3. Kulit terlihat lebih tua
Akibat kurang tidur yang kelima yaitu akan berdampak tidak baik untuk kulit dan mata anda. Dalam hal ini, kulit anda akan kelihatan pucat dan kusam serta kerutan halus yang nampak pada kulit anda dan mata anda terlihat bengkak.
4. Sering lupa mengingat
ketika hendak membutuhkan barang tersebut. Ini di mungkinkan pula akibat anda kurang tidur di malam hari. Cobalah pikirkan sendiri, sudah cukupkah tidur malam anda selama ini.
5. Dapat memicu Obesitas
Akibat tidur yang ke tujuh yaitu obesitas atau kegemukan. Ketika kita selalu terjaga di malam hari, maka akan terjadi peningkatan rasa lapar dan hasrat atau nafsu makan yang selalu ingin tersalurkan yang akan memicu obesitas atau kegemukan dengan berat badan yang berlebih dari ukuran ideal.
