Manfaat Konsumsi Buah Bagi Kesehatan Tubuh :
Sumber vitamin, Buah merupakan sumber vitamin dan berbagai jenis vitamin ada di buah.
Sumber Air dan Gizi, buah merupakan salah satu sumber air untuk tubuh dan kebutuhan gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Sumber antioxidan, buah merupakan salah satu sumber antioxidant alami terbesar yang ada di dunia.
Mencegah penyakit tertentu, Buah-buahan merupakan salah satu cara untuk menghindarkan kita agar tidak terserang penyakit berbahaya dan berbagai penyakit lainnya.
Obat luar tubuh, Buah-buahan juga dapat digunakan untuk menggunakan obat luar seperti jerawat, bisul, dan sebagainya.
Manfaat buah untuk cegah berbagai penyakit :
- Makan buah secara rutin dapat mencegah penyakit jantung
- Makan buah secara rutin dapat juga mencegah serangan kerusakan hati dan stroke
- Mengkonsumsi beberapa jenis buah juga dapat mencegah penyakit kanker
- Buah dapat juga dijadikan sebagai diet alami yang dapat mencegah kolesterol jahat yang dapat menyerang tubuh kita
- Buah juga dapat mencegah tekanan darah tinggi
- Buah juga memiliki antioksidan yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita
- Buah kaya akan vitamin, mineral, dan zat penting lainnya sehingga dapat menjaga kebugaran tubuh
Ayo budayakan makan buah dari sekarang. Tapi ada beberapa buah buahan yang harus kita waspadai dalam mengkonsumsinya. Hal ini karena ada beberapa buah buahan yang mengandung lemak dan gula yang berlebihan.
