Hindari Menyantap 4 Makanan Ini Agar Perut Anda Bebas Buncit
Seiring dengan pertambahan usia banyak yang mengeluhkan perut yang makin membuncit. Salah satu penyebabnya ialah pola hidup dan makanan yang dikonsumsi kurang sehat. Karena apa yang kita makan akan direfleksikan oleh tubuh kita.
Berikut adalah 4 makanan yang bisa bantu Anda bebas perut buncit:
1. Soda, karena soda mengandung gelembung udara yang akan tinggal di dalam perut dan menyebabkan perut kembung serta membesar.
2. Hindari berbagai sayur yang bisa menyebabkan gas di perut. Kol, kale, dan brokoli termasuk beberapa sayur yang mengandung gas. Sayuran ini mengandung banyak zat gizi yang dibutuhkan tubuh, karena itu konsumsi dalam jumlah kecil boleh kamu lakukan.
4. Hindari makanan yang diasinkan seperti keripik, makanan kalengan, dan makanan awetan tinggi natrium. Natrium dapat membuat cairan tetap tinggal di dalam tubuh sehingga terjadi perbesaran pada perut dan bagian tubuh lainnya.
5. Batasi pula konsumsi makanan dan aneka pemanis buatan yang ada dalam makanan kemasan.
Selain membatasi makanan yang kurang baik, olahraga yang cukup akan sangat bermanfaat untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan perut yang rata.
source: vemale.com
