Minum Air Putih Saat Bangun Tidur!
Lalu manfaat sehat apakah yang bisa Anda dapat dari minum air putih saat bangun tidur? Dilansir dari boldsky.com Berikut :
5 Manfaat Rutin Mengkonsumsi Air Putih Saat Bangun Tidur!
1. Menjaga kesehatan organ dalam tubuh
Kurang minum air putih sepanjang hari akan membuat usus besar mengeluarkan air tambahan dari bahan limbah di usus. Hal ini bisa menyebabkan penyumbatan usus dan merusak sistem pencernaan. Namun saat Anda terhidrasi dengan baik, maka usus besar akan bekerja secara ideal.
Selain dengan air hangat, tambahkan beberapa tetes air perasan jeruk nipis atau jeruk lemon ke dalam air yang akan Anda minum. Dan minuman ini akan semakin menyehatkan tubuh.
2. Membantu mengeluarkan racun dalam tubuh
Saat Anda tidur, ginjal akan menampung semua racun dalam tubuh dan kemudian membuang semua limbahnya melalui darah. Agar proses ini bisa berlangsung maksimal, maka Anda butuh minum air minum. Baiknya, minum air hangat karena suhunya lebih sesuai dengan tubuh dan tidak membuat tubuhmu jadi kaget.
3. Mencegah makan berlebihan
Rasa haus kadang bisa disalahartikan menjadi rasa lapar. Dan hal ini bisa membuatmu makan secara berlebihan. Untuk menghindarinya, kamu wajib minum air putih setelah bangun tidur. Tindakan ini berguna untuk mengekang nafsu makan dan menghindarkan Anda dari lapar mata yang membahayakan berat badan.
4. Melancarkan sistem pencernaan
Saat Anda baru bangun tidur, sistem tubuh belum bisa bekerja secara maksimal. Begitu pula dengan sistem pencernaan. Sehingga agar tidak kaget, Usahakan minum air putih setelah bangun tidur. Hal ini bermanfaat untuk memulai kerja sistem pencernaan hingga sebesar 24%. Sebaliknya, jika Anda langsung mengonsumsi makanan berat setelah bangun Anda bisa sakit perut.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Minum air akan membuat tubuh Anda terhidrasi dengan baik. Saat tubuh cukup terhidrasi, maka kerja sistem limfatik bisa berlangsung dengan maksimal. Sistem kekebalan tubuh pun menjadi kuat sehingga Anda bisa terhindar dari penyakit yang membahayakan tubuh.
Demikianlah artikel 5 Manfaat Rutin Mengkonsumsi Air Putih Saat Bangun Tidur!
source: wikipedia
